Me hablo con amor: el poder de transformar tu diálogo interno

Gracias por estar aquí 💛

Si estás leyendo esto, es porque accediste gratuitamente a mi mini guía Me hablo con amor, y quiero comenzar diciéndote: gracias por darte este espacio.

Sé que a veces el diálogo interno puede doler. Esa voz que aparece cuando te equivocas, cuando te miras al espejo, cuando te exiges demasiado… puede ser más dura que cualquier crítica externa.

Y por eso nació esta guía: Para que empieces a reconocer esa voz, comprenderla, y poco a poco, transformarla en una aliada. Una voz que te acompañe con respeto, amabilidad y verdad.

En estas 35 páginas vas a encontrar:

• Un espacio para entender de dónde viene lo que te dices

• Ejercicios de autoconciencia

• Preguntas para reflexionar, soltar exigencias y acercarte a una voz más compasiva

  
  

Esta guía es una semilla. No necesitas hacerlo perfecto, ni entenderlo todo de inmediato. Solo necesitas estar dispuest@ a hablarte con más amor, un momento a la vez.

Con amor,

Javi 💛

Psicóloga clínica & Coach en Mindfulness