Guía práctica "Volver a ti"

Volver a ti es una guía terapéutica y psicoeducativa pensada para acompañarte en el camino de reconexión contigo mism@, especialmente si te sientes atrapad@ en la rutina, emocionalmente desconectad@ o viviendo en modo automático. Esta guía no es solo información: es un espacio de autoexploración, cuidado consciente y transformación desde dentro hacia fuera.
 
A través de 5  capítulos progresivos, irás comprendiendo con claridad qué te aleja de tu bienestar integral, cómo funciona tu sistema nervioso, y qué herramientas puedes aplicar para regularte, descansar con intención y diseñar una vida que se sienta más auténtica, habitable y en coherencia con lo que realmente necesitas.

Incluye test, ejercicios de journaling, mapas y herramientas para integrar hábitos sostenibles desde el amor propio.
 
💛 ¿Para quién es esta guía?
 
Para ti, si sientes que vives en piloto automático, desconectad@ de tu cuerpo, tus emociones y tu intuición.
Si te cuesta sostener el autocuidado y necesitas herramientas concretas para volver a ti sin exigencia ni culpa.
Si estás cansad@ de sentirte sobrepasad@, ansios@ o agotad@, y quieres aprender a regular tu sistema nervioso y encontrar descanso real.
Si anhelas construir una vida con más sentido, presencia y coherencia con lo que verdaderamente eres.
Si has intentado hacer cambios, pero te cuesta mantenerlos en el tiempo.
 
Esta guía es para quienes quieren dejar de sobrevivir y empezar a habitar su vida desde el amor propio, paso a paso.

Una respiración a la vez. Una elección consciente a la vez.